Question 1

Voyage autour du monde

Accepted Answer

Les monuments et les lieux historiques racontent l'histoire des peuples, des cultures et des civilisations qui ont façonné notre monde.

Aujourd'hui, je vous invite à voyager à travers quelques-uns des plus célèbres monuments et lieux historiques de la planète. Associez chacun d'eux au pays correspondant et laissez-vous transporter par les souvenirs, les découvertes et les rêves de voyage.

Une activité idéale pour stimuler la mémoire, enrichir les connaissances générales et susciter de belles discussions sur l'histoire, les voyages et les expériences de vie.

Bonne exploration !

Quel monument aimeriez-vous visiter ?
Quel pays avez-vous déjà visité ?
Quel monument vous impressionne le plus ?

Question 2

Chercher les 7 différences

Accepted Answer

Même les activités les plus simples peuvent avoir un impact profond. Chercher les 7 différences, c’est :
 1. Stimuler l’attention visuelle
Elle demande d’observer les détails, les formes, les couleurs et les contrastes.
 👉 Favorise la concentration et la vigilance.

2. Active les fonctions cognitives
Comparer deux images sollicite :
la mémoire de travail
la capacité de comparaison
la résolution de problèmes
👉 Le cerveau fait des liens, il travaille.

3. Renforce le système visuel
L’activité entraîne :
le balayage visuel
la coordination œil-cerveau
la précision du regard
👉 Utile pour la lecture, l’orientation et la sécurité au quotidien.

👉 Chaque détail observé est un lien qui s’active dans le cerveau.

Question 3

Quelle est l’expression mystère?

Accepted Answer

Les mots casse-tête – Activité de stimulation cognitive
Une activité amusante et accessible qui consiste à deviner des expressions populaires à partir d’images et d’indices visuels.

Les participants doivent observer, analyser et trouver l’expression cachée derrière chaque illustration. Cette activité favorise :
la mémoire et l’attention,
le langage et les associations d’idées,
la concentration,
le plaisir

Un moment léger, ludique et stimulant pour garder l’esprit en mouvement

*Les petits jeux d’aujourd’hui sont les grandes victoires de demain*

Question 4

« Devinez les lettres – Jeu de stimulation cognitive »

Accepted Answer

Un jeu de stimulation cognitive amusant et accessible à tous 🌟

À travers une série de petite indices chaque réponse correspond à une lettre de l’alphabet qui se prononce comme un mot.
 Exemple : Une partie de l’oiseau → L (aile) 
👉 Ce jeu aide à stimuler la mémoire, l’attention et la créativité tout en partageant un moment agréable seul, en famille ou entre amis.

Les bienfaits de la stimulation cognitive

La stimulation cognitive est un excellent moyen de garder l’esprit alerte et actif. Elle aide à :
Entretenir la mémoire en sollicitant souvenirs et associations d’idées ;
Améliorer la concentration et l’attention au quotidien ;
Stimuler la créativité par le jeu et la réflexion ;
Renforcer la confiance en soi grâce à de petits défis réussis ;
Favoriser le lien social, en partageant des activités ludiques avec d’autres.

👉 Intégrer régulièrement des jeux et exercices cognitifs, c’est nourrir le cerveau tout en s’amusant !
 Prendre soin de son cerveau, c’est comme entraîner un muscle :
 plus on le sollicite, plus il reste fort et agile.

Alors, téléchargez, amusez-vous et défiez vos neurones !

Question 5

Stimulez votre mémoire – une véritable caverne d’Ali Baba de la connaissance !

Accepted Answer

Internet est un outil extraordinaire pour garder l’esprit vif. C’est une source infinie de découvertes, de souvenirs, d’apprentissages… accessible en quelques clics.

Vous pouvez y visionner des documentaires, écouter des chansons d’autrefois, revoir des lieux que vous avez visités, faire des jeux de mémoire ou encore suivre des conférences enrichissantes.

Mais attention…
Comme toute caverne aux trésors, il faut savoir choisir ce qu’on y cherche.
Restez curieux, mais sélectionnez des contenus de qualité, qui nourrissent à la fois votre mémoire et votre plaisir d’apprendre.
🎧 Une chanson ancienne peut raviver un souvenir.
 📺 Une vidéo peut stimuler votre réflexion.
 🧩 Un jeu en ligne peut entretenir votre mémoire.

Prenez un moment cette semaine pour explorer Internet comme un terrain de jeu pour votre cerveau. C’est un merveilleux moyen de voyager… sans quitter la maison.

✍️ Envie de tester votre mémoire lexicale de façon ludique ?
La mémoire lexicale est une composante de notre mémoire à long terme. Elle nous permet de retenir et de retrouver les mots que nous connaissons — leur signification, leur orthographe, leur prononciation et leur usage.
En d'autres mots, c’est le “dictionnaire mental” que nous avons dans notre cerveau.
Grâce à elle, nous pouvons :
Nommer un objet ou une personne
Trouver le mot juste dans une conversation
Lire et comprendre un texte
Écrire sans hésitation
Suivre une discussion sans être perdu

📥 Téléchargez ou imprimez dès maintenant l’activité “La mémoire des mots”, un jeu stimulant pour faire travailler votre cerveau tout en vous amusant, à votre rythme, chez vous.
 👉 Cliquez ici pour y accéder :

Prendre soin de sa mémoire, c’est comme entretenir un jardin : un peu chaque jour suffit pour voir refleurir des souvenirs, des idées, des émotions.

Continuez à explorer, à jouer avec les mots, à vous émerveiller… Votre cerveau vous dira merci !

Question 6

Activité « Les mots qui sautent aux yeux »

Accepted Answer

Nous vous invitons à plonger dans l’univers imagé de la langue française à travers une activité autour des expressions liées à la vue et aux yeux.

But de l’activité :
Devant vous se trouvent des mots éparpillés dans des cercles de différentes tailles.

Votre mission ? Reconstituer le plus grand nombre possible d’expressions françaises connues en lien avec la vue, les yeux, le regard.

Comment faire ?
 • Observez bien les mots placés dans les cercles.
 • Assemblez ceux qui vont ensemble pour former des expressions complètes.
 • Un même mot peut servir dans plusieurs expressions.

Exemples d’expressions à trouver :
 • Voir la vie en rose

Mot de la fin :
 Chaque expression retrouvée est un clin d’œil à notre mémoire, à notre culture et à notre imaginaire. Alors… ouvrez l’œil (et le bon !) et amusez-vous à redonner vie à ces images qui en disent long sur notre manière de voir le monde !

Question 7

Activité : Stimuler son attention et sa concentration

Accepted Answer

Pour réussir certaines activités, comme bricoler avec précision ou réfléchir à un problème, il faut de la concentration. Quand notre concentration baisse, on perd facilement le fil de ce qu'on fait… et parfois, il faut tout recommencer.
Mais au fond, qu’est-ce que la concentration ?
La concentration, c’est simplement de l’attention poussée à son maximum.
Avant de pouvoir se concentrer, il faut d'abord être attentif. Sans attention, la concentration n’existe pas. Par exemple :
On  peut écouter une conversation avec attention, tout en restant conscient des bruits autour.
Mais pour apprendre quelque chose et bien le retenir, il faut se concentrer  pleinement sur l'information.
La bonne nouvelle, c’est que l’attention et la concentration se travaillent à tout âge. Comme un muscle, elles s'améliorent avec l’entraînement !

Et pour mettre tout cela en pratique en douceur, nous vous proposons une activité pour stimuler votre attention et votre concentration. 
Prenez quelques minutes pour l'essayer... votre cerveau vous dira merci !

Lors du dernier exercice, vous avez sans doute ressenti une difficulté particulière. 
Cela est normal : il sollicitait deux compétences en opposition. D’un côté, la lecture automatique des mots (traitée par l’hémisphère gauche du cerveau), et de l’autre, la reconnaissance de la couleur de l’encre (gérée par l’hémisphère droit).

Comme la lecture est un réflexe ancré, votre cerveau a tendance à lire instinctivement le mot avant de percevoir la couleur.

Pour réussir, il faut donc exercer votre capacité d’attention afin de freiner ce réflexe naturel.

Avec de la pratique, cet effort devient plus fluide et votre rapidité s’améliore.

Prenez soin de votre cerveau avec attention !

Question 8

Stimulating our senses: The key to a healthy brain!

Accepted Answer

Our senses: powerful tools for memoryOur senses are much more than just tools of perception.  Sight, hearing, touch, taste and smell  allow us to explore, learn, and interact with our environment. They are in constant interaction with our brain, and each sensory stimulus triggers a neuronal response, thus strengthening synaptic connections and promoting brain plasticity.However, when the acuity of one or more senses diminishes, our connection to the world becomes impoverished. This leads to a decrease in neural stimulation and a weakening of cognitive abilities, particularly memory. Maintaining these gateways is therefore essential to keeping the brain sharp and efficient.👁 Sight: an essential sense to preserveSight is one of the first senses to deteriorate with age or due to certain health conditions. Impaired vision reduces cognitive stimulation and impacts essential functions such as memory, orientation, and recognition of faces and everyday objects.That's why it's crucial to maintain a stimulating visual activity to strengthen attention, observation, and visual memory. The goal of this activity is to train your brain to better observe, analyze, and retain the details of an image.Download :Observation and visual memory exerciseObjective : To stimulate visual memory and attention to detail.✅ Why is this exercise beneficial?Strengthens attention and concentrationImproves visual memory and information recallPromotes cognitive stimulation and brain plasticityDevelops observation and analysis strategies📩 Incorporate visual challenges into your daily routine!In our dynamic newsletter , regularly find new games and exercises to stimulate your brain! Take on our challenges, cultivate your curiosity and keep your mind active.Every little effort is a big victory for your brain well-being!*When vision and memory overlap* Read this text:According to a study by Cambridge University: The order of letters in a letter has no importance, the only important thing is that the first and last letters are in the same place. The letter can be in total disarray and you can always read without problems.This is because our brain doesn't read each letter individually, but recognizes the word as a whole. You'll be surprised to find that your overall visual memory outweighs the construction of the word itself. A simple mental photograph of the word is enough to instantly give it meaning. Interesting, isn't it?

Question 9

“Give a priceless treasure: celebrate and honor the story of life.”

Accepted Answer

"Les Chapitres de Mon Histoire : Un Trésor à Partager et à Vivre Ensemble"
Chez Huma, nous comprenons l'importance de préserver ces moments précieux. C’est pourquoi nous avons créé le livret "Les Chapitres de Mon Histoire", un outil dédié aux aînés pour raconter leur parcours, capturer leurs souvenirs, et partager leur sagesse avec leurs proches.Mais ce livret est bien plus qu’un simple carnet :Un voyage dans le passé : Revivez vos plus beaux souvenirs et partagez-les avec ceux qui comptent.Un héritage précieux : Laissez une trace de votre histoire pour les générations à venir.Un moment de connexion : Prendre le temps de remplir ce livret avec votre père, votre mère, ou un proche aîné c’est aussi renforcer vos liens et créer des souvenirs inoubliables.Un éloge à la vie : Célébrez chaque étape de votre parcours et honorez votre vécu.Téléchargez gratuitement votre exemplaire et prenez un moment privilégié avec vos proches pour écrire cette histoire ensemble.
 Ensemble, faisons briller la richesse des vies bien vécues.📖 Téléchargez ici votre livret gratuitement
"Les Chapitres de Mon Histoire : Un Livre Pour Vous, Avant Tout"Ce livret, Les Chapitres de Mon Histoire, n’est pas seulement un outil pour transmettre vos souvenirs, mais aussi un cadeau que vous vous offrez à vous-même. Peu importe si vous avez des enfants ou non, votre histoire mérite d’être racontée, célébrée et préservée.Avec amour et bienveillance,HUMA

Question 10

The walk seeks and finds

Accepted Answer

This outdoor activity is ideal for stimulating the senses and encouraging a connection with nature. Textures and sounds provide a wealth of elements to observe.Goals :Stimulate observation and concentrationPromote social interaction and discoveryEncourage gentle walking in natureProcedure:Welcome and explanation : Go to a nature area, park, or forest. With your illustrated search sheet, search and find the suggested objects.List of items to find:A pine coneA perched birdA rough barkA field flowerA tree with visible rootsA mossy rockMushroomsLeaves in autumnal colorsGentle exploration : Invite participants to walk around quietly while searching for these items. For those who have difficulty walking, closer search areas can be set up with observers to ensure their safety.Sharing and Rewards: Once everyone has found one or more items on the list, encourage participants to share their findings with the group. Offering small rewards, such as packets of bird seed to attract birds to their garden, can add a nice finishing touch.Benefits:Seniors enjoy the fresh air, natural light and soothing calm of the forest.The activity strengthens their memory and stimulates their sense of observation.It can be adapted according to the energy level and physical abilities of each participant.It's a great opportunity to reconnect with nature while staying active and engaged!Download the document with the “search and find” ideas

Question 11

Have you seen the movie Coco? This enchanting masterpiece celebrates family, memories and the passing on of life stories.

Accepted Answer

Chez Huma, ces valeurs nous inspirent profondément, et nous voulons partager avec vous pourquoi ce film est un trésor pour toutes les générations.🎶 Coco, un film qui touche le cœur et célèbre la mémoire de nos proches. Chez Huma, nous voulons vous aider à raconter votre propre histoire avec notre livret * Mes chapitres de ma vie*. 📖 Téléchargez-le gratuitement et commencez à écrire votre éloge de votre vie.

Question 12

Discovery of the board game "Timeline"

Accepted Answer

Why not invite older children to immerse themselves in history while having fun with the "Timeline" board game? This compact and interactive card game offers a fun way to learn or remember key moments in world history.What is "Timeline"? Each card represents a significant event, invention or discovery. On one side you will find a colorful and attractive illustrative image, and on the other side, the exact date of the event. The goal is to correctly place the cards in a timeline, using your knowledge or using logic and deduction.Why is it ideal for seniors?Cognitive stimulation : By thinking about dates and discussing events, players stimulate their memory and intellectual curiosity.Moments of exchange : The parties offer opportunities to share personal memories related to the events or to learn together in a friendly atmosphere.Suitable for all paces : With simple rules and flexible playing time, "Timeline" is perfectly suited to seniors.Convenient format : Compact, it is easy to transport and play anywhere, whether at home, in residence or during workshops.An educational and fun activity "Timeline" is not only a game, it is also an invitation to travel through time, exchange anecdotes, and explore history in a creative way. Add this game to your next activity to offer an enriching and entertaining moment to your elders! 🎲📜

Question 13

Rediscovering the magic of greeting letters: a tradition to revive

Accepted Answer

A tradition that is being lostWith the advent of social media, a beautiful tradition has gradually faded: writing and sending greeting cards. Yet, this simple and authentic activity can be deeply comforting, both for the writer and the recipient. Taking the time to put sincere words on paper is a precious gift and creates a unique bond, much more lasting than a simple digital message. And why not take it a step further by creating your own cards? This gesture adds a personal and artistic touch that makes the experience even more meaningful. Why not revive this tradition and share a little human warmth, one letter at a time?A moment to slow down and offer a sincere intentionThis tradition also invites us to slow down, take the time to reflect, and write from the heart. Each word written becomes a precious intention, specially designed for the person for whom it is intended. It's a beautiful way to connect with those who matter to us and bring a touch of gentleness and humanity to a world where everything moves too quickly.

Question 14

"Little Pot of Gratitude"

Accepted Answer

Discover a Simple Activity to Cultivate Gratitude Every DayPrepare your "Gratitude Pot" Take a pot or vase that you can customize according to your tastes. Add a decorative touch to make it unique and inspiring.Gather small colored papers : Use post-it notes or cut out pieces of paper of different colors for a cheerful and stimulating effect.Take a moment each evening : Before you end your day, ask yourself this simple question: What made me smile or felt good today?Write down your answers : Write down a positive event, moment or thought on one of the papers and place it in your gratitude jar.A treasure to discover next year!At the end of the year, open your jar and review your notes. You will be surprised and touched to see how much these little moments of happiness enrich your life.My Personal Experience with the Gratitude PotCaring for a loved one with Alzheimer's disease is a journey filled with strong emotions. My mother sometimes cried without really knowing why. How sad for me to see her like this! I knew very well that she was aware of her misbehavior, her clumsiness, and her loss of disabilities, without being able to express them.Here is an intervention I found to soothe her: she would lie down on her bed, I would place a cool washcloth on her forehead and tell her I was treating a headache. She would then say to me: This is the first time this has happened to me! Shortly after, she would close her eyes and forget her discomfort. A good snack would await her afterwards, and I would distract her with letters that the postman would bring, which was common in her time. She loved reading her name on the envelopes.I had asked my friends and family to send us letters with photos. What a joy for her to feel recognized as a human being!I also created a box in which she could rummage and find her little treasures: photos, chocolate, prayers, and her precious letters.The little jar of gratitude was for me. In times of exhaustion or great mourning for me when my mother's illness progressed, it was a source of energy, comfort and support. On my more difficult days, I would dip into it to grab one, and each piece of paper reminded me of a moment of sweetness, a smile, or a small victory.And you, what are you waiting for to start your Gratitude Pot?Together, let’s cultivate positivity and gratitude every day.Start your Gratitude Jar, it will fill up with beautiful surprises,it will become an endless source of motivation and happiness.With gratitude and kindness,HUMA

Question 15

Halloween activity

Accepted Answer

Séance photo Halloween pour aînés : Déguisements et sourires au rendez-vous !Organisez une activité festive et pleine de bonne humeur avec une séance photo spéciale Halloween pour aînés ! Munissez-vous de chapeaux, d’accessoires amusants et thématiques, et affichez votre plus beau sourire pour des clichés inoubliables.Qu’il s’agisse d’un chapeau de sorcière, de lunettes farfelues ou d’accessoires rigolos, cette séance photo est l’occasion parfaite pour se déguiser et partager un moment de pur plaisir. Chaque participant pourra exprimer sa créativité et son sens de l’humour dans une ambiance conviviale et détendue.Célébrez Halloween avec style, en mettant en lumière vos plus beaux sourires ! Joyeuse Halloween !

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South Shore, Montreal and Gatineau

Activities for seniors

Activity ideas and valuable advice for our seniors