Et si vous preniez le temps… de vous souvenir ?
- Services Huma
- 14 juil.
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 17 juil.
Et si vous preniez le temps… de vous souvenir ?
Notre vie est tissée de moments précieux, d’émotions fortes, de rencontres qui, parfois, ont changé le cours de notre histoire. Et pourtant… avec le temps, certains souvenirs semblent s’effacer doucement, comme une encre qui pâlit.
Mais ces souvenirs ne sont pas perdus. Ils sont là, en vous. Il suffit parfois d’un mot, d’une image, d’un geste pour les raviver… et pour vous reconnecter à ce que vous avez été, à ce que vous êtes encore.
En prenant soin de garder une trace de votre vécu, vous vous offrez un voyage vers votre propre histoire. Et, en même temps, vous semez un trésor pour ceux qui viendront après vous.
Fermez les yeux un instant… et imaginez ce que vous aimeriez transmettre.
Pourquoi garder une trace de sa vie ?
Lorsque vous rouvrez un carnet, une lettre, un album photo… quelque chose s’active en vous. Des détails oubliés remontent. Une odeur, une voix, un éclat de rire reviennent. Le fil de votre mémoire se tisse à nouveau.
Et cela vous permet de :
Consolider votre identité personnelle
Stimuler votre mémoire à long terme
Renforcer votre estime de vous
Transmettre vos valeurs, vos traditions, votre essence
C’est une manière douce de laisser une empreinte vivante — bien au-delà des mots.
5 façons simples et précieuses de faire vivre votre mémoire
1. Prenez des photos… et sauvegardez-les
Capturez les petits et grands instants de la vie. Une tasse de thé partagée. Un regard complice. Une fête de famille.Rangez ces images, imprimez-les, archivez-les sur une clé USB… et sachez qu’un jour, elles parleront pour vous.
2. Écrivez votre histoire de vie
Prenez un cahier. Commencez par une phrase simple : « Je me souviens… »Écrivez sur votre enfance, vos joies, vos défis. Et laissez les mots couler, sans jugement. HUMA vous offre un livret à télécharger gratuitement : “Les chapitres de ma vie”, pour vous guider doucement dans ce processus. Téléchargez gratuitement notre livret :
“Les chapitres de ma vie” https://www.serviceshuma.com/activites-des-ain%C3%A9s
3. Gardez vos recettes de famille
Ce ragoût d’antan. Ce gâteau au citron. Ces odeurs qui disent « maison ».Les recettes sont bien plus que des plats : elles sont une mémoire comestible, un héritage de goût et de cœur.
4. Notez vos liens, vos amitiés
Un prénom, une date, une anecdote. Ces petites notes tissent un tissu relationnel unique.Gardez-les. Classez-les. Racontez-les. Ces gens ont marqué votre vie… et cela mérite d’être honoré.
5. Créez votre boîte à trésors
Prenez une belle boîte. Glissez-y ce que votre cœur choisit : une médaille, une photo, une lettre, un dessin…Un jour, quelqu’un l’ouvrira… et découvrira qui vous étiez à travers ce que vous avez aimé.
D’autres façons de nourrir la mémoire et l’émotion
Tenez un journal de gratitude ou un carnet au fil des saisons
Enregistrez votre voix en racontant des souvenirs
Participez à des ateliers de stimulation cognitive
Explorez vos racines à travers un arbre généalogique
En conclusion…
Chaque vie est une bibliothèque d’expériences. Certaines pages sont bien visibles. D’autres sont en attente d’être relues.
Et si vous commenciez dès aujourd’hui à rassembler ces fragments, pour vous… et pour ceux que vous aimez ?
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