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Briser le silence, proche - aidant !

Dernière mise à jour : 28 avr.


Briser le silence, proche-aidant ! La culpabilité des proche-aidants révélée.
La vie d'un proche-aidant est souvent marquée par le silence et la solitude. Derrière les sourires forcés et les mots rassurants se cachent parfois une profonde culpabilité. Celle que ressentent ces hommes et ces femmes qui s'occupent jour après jour de leurs proches malades ou dépendants.


Lorsque l'on perd un proche, on ressentira des émotions contradictoires, mêlant des moments de bonheur et de tristesse.
Briser le silence, proche-aidant
"Quatre ans après le décès de ma maman atteinte de la maladie d'Alzheimer, je ressens toujours ce poids de la culpabilité. Je me dis que j'aurais dû agir différemment, profiter davantage du moment présent, que j'aurais pu faire plus pour elle, etc ...
En somme, vous comprenez ce que je veux dire ! "

 

Briser le silence, proche-aidant
La culpabilité de ne pas en faire assez, de ne pas être à la hauteur des attentes, de ne pas pouvoir soulager les souffrances de l'être aimé. La culpabilité de devoir sacrifier sa propre vie, ses propres aspirations, pour être au chevet de celui qui en a tant besoin. La culpabilité de ressentir de la frustration, de la colère, de l'épuisement, alors qu'on est censé être fort et imperturbable.

Briser le silence, proche-aidant
Ne gardez pas pour vous ces sentiments qui vous rongent. Parlez, partagez vos peurs, vos doutes, vos douleurs. Vous n'êtes pas seul dans cette épreuve, il existe des personnes qui peuvent vous comprendre, vous soutenir et vous accompagner. N'hésitez pas à contacter des associations telles qu’Entre Aidants ou L'Appui pour trouver de l'aide. En partageant vos expériences et vos émotions, vous pourrez mieux gérer le sentiment de culpabilité et découvrir que d’autres personnes vivent la même expérience que vous.

 

Briser le silence, proche-aidant
Libérez-vous de cette culpabilité qui vous enchaîne. Vous méritez d'être respectés, soutenus, aimés. Vous effectuez un travail immense et essentiel, ne vous sous-estimez pas. Votre dévouement et votre compassion sont des trésors précieux, ne les laissez pas être ternis par la culpabilité.

 

Briser le silence, proche-aidant
Les tâches et les responsabilités qui accompagnent le rôle d’un aidant peuvent être éprouvantes. Prendre soin d'une personne constitue une expérience déstabilisante qui peut entraîner de nombreux changements dans notre vie quotidienne. Assumer la responsabilité des prises de décision, des soins physiques et psychologiques, la gestion des aspects juridiques et relever les défis liés aux ressources financières peuvent engendrer un sentiment d'impuissance accablant. Il arrive alors que le questionnement sur la pertinence des choix et sur la juste décision à prendre, vous rend vulnérable.

 

Briser le silence, proche-aidant
Il est important de reconnaître que ressentir des émotions, souvent contradictoires est en quelque sorte normal, car en fin de compte, nous sommes tous des êtres humains! Bien que ce ne soit pas toujours facile, surtout lorsque différentes émotions se chevauchent au cours d'une même journée, faire face à des dualités : soit celle de nous sentir coupable de prendre du temps pour nous-mêmes et de vaquer à nos activités, soit celle de ressentir des émotions contradictoires telles que le désespoir, l'espoir, la tristesse ou la joie. Ces dualités émotionnelles internes alimentent souvent nos frustrations et notre sentiment de culpabilité.

L’importance réside dans la prise de conscience de nos limites à titre d’humain. En s’observant et en acceptant que nous ne soyons pas habitués à être confrontés à tant d’émotions en même temps. L’humour figure parmi les solutions les plus simples vous permettant d’alléger les situations. En apprenant à ajouter un brin de rire et de légèreté dans vos réactions, vous serez ainsi plus facilement en mesure d’adapter vos interventions tout en leur ajoutant de la souplesse.

Briser le silence, proche-aidant
D'après ce que j'ai pu observer, il est primordial de prendre la fameuse décision en regard de la santé et de la sécurité de la personne aidée, cela étant la meilleure option du moment présent.  En agissant de la sorte, on évite non seulement des risques pour la personne aidée, mais aussi des sentiments de culpabilité qui pourraient découler d'une décision contraire. Il est important de toujours agir de manière responsable et bienveillante envers ceux que l'on aide.

La compassion qui est au cœur de la bienveillance nous pousse à vouloir aider au mieux les autres. Cependant, les jours ne sont pas tous identiques. Certains jours sont plus agréables que d'autres, mais en cas de difficulté, la bienveillance et la compassion trouveront toujours le chemin jusqu'à vous.
 

Après tout on est humain !

Il est normal que certains jours on ne soit pas à notre meilleur !


Briser le silence, proche-aidant
Nous savons que vous êtes courageux et dévoué dans votre rôle de soutien et d'accompagnement. Mais parfois, il est facile de se perdre dans la pression et la responsabilité qui accompagnent cette mission. Il est essentiel de ne pas garder tout pour vous, de ne pas laisser le silence s'installer et de parler de ce que vous ressentez.
 
Le silence peut être étouffant, il peut vous enfermer dans vos pensées et vous isoler. En brisant ce silence, en partageant vos émotions, vos peurs, vos doutes, vous vous libérez d'un poids immense. Vous avez le droit de vous sentir submergé parfois, d'avoir besoin de soutien et de réconfort. Ne laissez pas la honte ou la peur vous empêcher de demander de l'aide.
 
Parlez à un ami, à un professionnel de la santé, à d'autres proche-aidants. Exprimez vos besoins, vos limites, vos préoccupations. Vous méritez d'être entendu, d'être soutenu, d'être compris. Ne laissez pas le silence vous étouffer, brisez-le et trouvez la force de continuer à être là pour votre proche, tout en prenant soin de vous.
 
Nous tenons à vous féliciter pour votre incroyable implication et dévouement envers vos proches. Votre amour inconditionnel et votre soutien inestimable font de vous des personnes exceptionnelles. Votre compassion et votre force sont admirables. Continuez à être cette épaule sur laquelle vos proches peuvent s'appuyer, vous faites une différence immense dans leur vie. Bravo pour tout ce que vous faites, vous êtes des héros du quotidien.
 
Avec toute notre gratitude et notre admiration,
 
Huma ❤️

 

Découvrez nos services de répit pour soutenir les proches - aidants : https://www.serviceshuma.com/services-aide-a-la-personne 

 


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